Usuario de computador

El uso de los equipos de computo, celulares, tablets y otros dispositivos son en la actualidad los responsables de la sintomatología relacionada con la fatiga visual, por eso es importante asumir actitudes concientes y responsables en relación a los lapsos o periodos de tiempo en los que se realizan actividades frente a estas importantes herramientas de estudio y trabajo.

Entre las recomendaciones más importantes se encuentran:

- Pausas activas: Por cada hora de trabajo frente al computador realizar descansos en los que se mira hacía lo lejos para desenfocar la visión de una sola distancia, procurando la relajación visual.

- El parpadeo conciente: pues muchas veces por no perder detalles de la actividad realizada generalmente durante la transcripción de documentos, números, diseños de imagenes entre otros olvidamos parpadear y con ello se reduce significativamente la lubricación ocular lo que genera ardor, irritación y enrrojecimiento,

-Manejo adecuada de las distancia: Entre más lejos estemos del computador menos será el esfuerzo visual. Si usted es de los que busca acercarse más a la pantalla posiblemente tenga un defecto visual o si tiene lentes o gafas quizas la corrección no sea la más adecuada para la distancia de trabajo, pues hoy en día encontramos en el mercado gran variedad de lentes con tecnologías apropiadas y tratamientos antirreflejo para cada actividad.

No podemos pretender ver al computador con unas lentes bifocales cuando estos no son diseñados para ese fin. En este caso es mejor consultar con el profesional de la salud visual y especificar el fin o

su ocupación para que usted pueda ser asesorado cual es la mejor opción para corregir su defecto de refracción y obtener una visión más comfortable.

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